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LES PROGRAMMES « Les MILLS »
Simplicité, plaisir, résultats…Les programmes LES MILLS sont utilisés actuellement par plus de 10 000 clubs dans le monde avec 25 000 programmes dans 70 pays. Environ 30,000 instructeurs ont été formés au niveau mondial. Innovation, qualité, résultats, voilà ce que la famille Les MILLS veulent donner à l’industrie du fitness et sa clientèle.
BODYBALANCE TM
associe des exercices de Yoga, TaЇ Chi et Pilates. Vous sortez détendu, tonifié, apaisé et centré. BODYBALANCE TM vous fait vivre de nouvelles sensations et vous aide à acquérir une meilleure posture, gagner en souplesse et prendre conscience de votre corps et de votre esprit. Vous gagnerez en sérénité.
BODYPUMP TM
Est le cours collectif avec barre et poids qui renforce et sculpte l’ensemble de votre corps. Ce programme de 60 minutes sollicite tous les groupes musculaires principaux en utilisant les meilleurs exercices de musculation tels que les squats, les développés, les tirages et les curls. Des choix musicaux extraordinaires, des instructeurs géniaux, votre propre sélection quant aux poids à utiliser et vous voilà prêts à obtenir les résultats que vous êtes venus chercher – rapidement !
BODYJAM™
Est un entraînement cardio où vous vous laissez aller aux sensations de la danse. Un mélange explosif de tous les derniers styles de danse et des musiques les plus tendances pour transpirer en s’éclatant. Un cours de 55 minutes avec des profs branchés qui vous apprennent à bouger avec « attitude ».
NOS COURS COLLECTIFS « STUDIO FITNESS »
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Abdominaux – Fessiers – Body Sculpt – Spécial dos – Circuit Training
CARDIO-VASCULAIRES :
BodyBike – High et Low impact aerobic – Step
BodyBike
NOS COURS COLLECTIFS « PISCINE »
Vous n’êtes pas très sportive (f) ? Vous trouvez que la natation est ennuyeuse ?
L’AQUAGYM est faite pour vous.
Au programme : assouplir et raffermir son corps tout en s’amusant
En plus de cours traditionnels, nous vous proposons deux spécialités :
« l’Aquabiking » et « l’Aqua Palmes »
NOS COURS COLLECTIFS " cours specialité"
RaggaDance
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